為什麼晚上想睡覺躺下卻睡不著

① 為什麼明明很困一躺下來就不困了

在生活中，睡眠問題普遍存在，對我們的生活的影響力或輕或重。

尤其是隨著年齡的增長，睡著的時間越來越短，睡眠質量好像也沒有之前那麼好了。若是第二天有比較重要的事情安排的時候，經常躺在床上睡不著。

或者明明很困了，但是一躺下就不困了，五分鍾、十分鍾、半個鍾、一個鍾……兩眼依舊「炯炯有神」，然後就是一夜無眠，久而久之就成了「經常性」失眠。

以上

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② 為什麼明明很困=_=可就是睡不著

明明很困就是睡不著，可能是因為腦神經紊亂導致的，因為想事情太多了，所以頭部就會很疲勞。人在頭部疲勞的時候是沒有辦法入睡的，這個時候可以做一些自己喜歡的事情，讓腦神經平靜下來，過一會就能睡著了。如果是工作的原因，就可以在頸部或者是腰部貼中葯貼膏。能有效的緩解血脈不暢通的現象，而且安全又沒有什麼副作用，到葯店就能買到。晚上睡不著，就會一點兒精神都沒有，這很影響我們日常工作的進度，所以一定要好好調整。充足的睡眠才能讓我們做事情又快又好。