為什麼晚上要9點洗腳

『壹』 洗腳大概多少錢，洗腳步驟時間。

洗腳服務的價格因地區和洗腳店檔次不同而有所差異，一般大約在100元左右。理想的洗腳時間是在晚上9點左右，此時人體的腎經氣血相對較弱，泡腳能夠幫助活血放鬆，促進血液循環。建議洗腳時間控制在半小時左右，步驟大致如下：
1. 准備一盆水量足夠覆蓋腳踝，溫度在40℃到50℃之間的熱水。將雙腳浸泡其中5到10分鍾。
2. 使用毛巾輕輕搓洗腳底和腳趾間的污垢。
3. 用毛巾擦乾腳部，並塗抹適量的油脂或護膚膏。
4. 最後，對腳底進行輕柔的按摩，幫助放鬆。
並非每次洗腳都需要使用肥皂，每隔2到3天使用一次即可。應避免使用鹼性過強的肥皂，以免過多去脂導致皮膚乾燥開裂。
洗腳不僅能夠幫助滋養肝腎，還有助於提高睡眠質量。泡腳後適當進行幾分鍾的足底按摩，能進一步促進血液循環，調節身體器官。泡腳後應避免立即進行其他活動，稍作休息後即可入睡，以獲得更好的補腎效果。

『貳』 請問泡腳雖說是一定要在晚上9點,但是因一點原因要10點半左右是不是會很影響效果請問早上泡腳時間是多少

10點半泡腳左右不是很影響效果的，早上盡量不要泡腳。當然最佳的泡腳時間是晚上九點左右。之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰。

在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，舒緩了白天緊張了一天的神經和勞累了一天的腎臟。

都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒適。泡腳要避免在過飽、過飢或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，以免影響胃部血液的供給。

泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。

(2)為什麼晚上要9點洗腳擴展閱讀：

泡腳的好處：

1、調整血壓

中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。要減少葯物對人體的激素刺激一般採用外用中葯法效果比較好。

2、改善血液循環

足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鍾，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

3、促進新陳代謝

足浴可促進足部及全身血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。

4、消除疲勞

足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。

5、改善睡眠

足浴可通過促進足部及全身血液循環，加速血流，驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質，消除疲勞使人處於休息狀態從而改善睡眠。