睡眠時間過長為什麼頭疼

❶ 為什麼睡多了會頭疼

睡眠是我們人類生理生命活動中重要的一項內容，一個人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，但是睡眠的時間也是有一定的限度，睡眠過多過久就會使身體產生很多不舒服的表現，比如頭疼等等。睡眠過多引起頭疼是由於睡眠的時候血液循環很慢，心搏出量很少，血循環維持在一個很低的水平，往往就會出現二氧化碳的蓄積，氧氣吸入過少，就容易造成頭疼。睡眠過多，氧氣吸入過少，二氧化碳蓄積，身體就會產生反應，睡眠質量也就不好了，頭疼、頭脹也會出現了，血壓也改變了，植物神經系統的活動也會出現改變。所以這一系列症狀表現就說明睡太久了，不應當睡得太多，有時間限制，正常成人8小時睡眠就足夠了，兒童多一點，老年人可能稍微短一點，所以不應該久睡，應該有規律的睡眠，保證睡眠質量，睡久就會有很多的不適。

❷ 為什麼午睡久了會頭疼

午睡久了頭疼，原因可能為以下幾方面：1、與睡眠時間可能有關，睡眠時間過長、過短，都會導致頭昏。

2、考慮與睡眠環境有關，如果室內的空氣流通不好，會導致大腦處於慢性乏癢狀態，也會引起頭部昏沉。

3、與睡眠姿勢可能有關，如果趴著睡，頸部處於被牽拉的狀態，容易對椎動脈造成壓迫，會出現頭昏、頭沉，甚至會出現頭暈、惡心、嘔吐等症狀。