為什麼電腦時間長了左肩膀疼

1. 長期對電腦。左肩膀酸痛怎麼辦~

如果聽到有人抱怨自己整天肩膀酸痛，那一準兒是個需要長時間面對電腦工作的OL。如今，這已經成了上網一族的新職業病。改善方法：將鍵盤的位置降低，符合自己坐下時手肘的水平；如果不能降低鍵盤的位置，就要調高座位了。引致肩背酸痛的第二個原因就是熒光屏放得太低，觀看屏幕時要垂下頭來看，時間過久便會令頸背受著過大的拉力，引致疼痛。其實很多頸痛或手臂麻痹的個案，都是由於長期垂下頭而誘發的。改善方法：把熒光屏抬高一點，令頸部不需要彎下超過35度為准。另外，不要把頭向前伸得太厲害，這也是造成肩背酸痛的關鍵所在。小貼士：OL改善頸肩痛的3個方法1、時常將頭部轉向不同的方向。2、將兩肩向後打轉，甚至伸個「大懶腰」。3、下班回家後也可以用熱敷，或在淋浴時用暖水噴射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。