為什麼晚上睡覺時間觀念變差

Ⅰ 為什麼很少感到時間流逝，或說意識不到時間流逝很快

人類長期以來晚上的時間都是處在黑暗之中，即使學會了使用火，可是照明的效率和效果都很差。所以長時間以來，人們的固有生活規律是日出而作日落而息。由於晚上沒有別的活動，主要就是休息，身體機能放緩。人類真正把晚上時間利用起來不過是最近一百多年的事情，而人類長期進化過來的規律導致了我們在晚上反應和感知能力下降，自然時間觀念也會變差了。

Ⅱ 大人為什麼瞌睡少

1、睡眠不規律也與更大的壓力和抑鬱有關，這也與患心臟病的風險息息相關，輪班工作或深夜社交活動的人可能擾亂了自然生理周期，這反過來又鼓勵吸入更多的熱量，減少糖的代謝。

2、心情浮躁，逞強好勝，很多失眠的人還有抑鬱症，人們變得失去信仰，心神不定，這些都影響了睡眠質量，導致睡眠時間的減少。

3、隨著網路時代的到來，大人們坐在家裡便可以購物，便可以了解外面的世界，變得越來越不喜歡邁動雙腿，越來越不愛運動，變得越來越宅，這都極大地影響了人們的睡眠質量。

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睡眠不足的危害

1、反應遲鈍

缺覺者行動遲緩，注意力不集中，反應遲鈍，運動技巧更差。另外，瞌睡還會導致平衡能力和深層感知能力受損。

2、情緒沖動

缺少睡眠會導致情緒反復無常，睡眠不足時，更容易悶悶不樂，因為疲憊的大腦會儲存功能更多的消極記憶。缺覺者的行為表現與抑鬱症患者非常相似，睡眠不足，會讓判斷變差和行事沖動。

Ⅲ 年輕人晚上不睡覺都有什麼心態呢

年輕人晚上不睡覺是被手機里的情節控制了，

喜歡做自己的事情，

盡興的已經沒有時間觀念，

總覺得時間還早，

也沒有把晚上不睡覺會傷害身體看的太重。

祝你身體健康！