為什麼走路多了晚上腿很疼

❶ 走路多了腿疼怎麼緩解

走路走得多了，出現了腿的疼痛，這在現實生活當中也是非常常見的，也是一種正常的生理反應。首先，一定要積極的進行病因治療，也就是不能夠再繼續行走了，要積極的注意休息，抬高患肢，避免過度下垂。可以使用活血的中葯進行熱敷燙洗。對於疼痛的部位，可以適當的進行推拿按摩針灸理療，加強保暖，避免受涼，避免過多的使用空調、風扇，口服消炎鎮痛葯物洛索洛芬鈉、氨酚曲馬多，應用緩解肌肉痙攣的葯物鹽酸乙哌立松，同時應用一些碳酸氫鈉片這些鹼性葯物改善肌肉的酸性環境，有利於緩解疼痛。如果還是不能夠有效的緩解，需要積極的完善X光片檢查。因為過度的行走，有可能會導致小腿腓骨的疲勞性骨折，如果有骨折，需要進行石膏固定6-8周的時間，同時應用促進骨折癒合葯物比如仙靈骨葆膠囊。

❷ 走路走多了小腿疼怎麼辦

走路多了以後小腿出現的疼痛，主要是長時間走路導致小腿部位的肌肉反復受到牽拉，引起小腿部位肌肉痙攣，特別是跟腱部位反復牽拉，小腿後側的三頭肌，出現三頭肌的痙攣，就會引起明顯的小腿疼痛。在出現這種情況以後，走路後行小腿部位的肌肉冷敷，首先能夠解除痙攣，減輕小腿部位肌肉水腫的情況，從而緩解小腿部位的疼痛，其次冷敷後可以行小腿部位的按摩，也能夠解除小腿部位的肌肉痙攣，對於疼痛的緩解也有很好的幫助。如果疼痛比較重，影響了正常的生活，這種情況可以口服非甾體類抗炎葯物，比如尼美舒利、雙氯芬酸鈉、芬必得之類的葯物，緩解小腿部位的疼痛。疼痛緩解以後，日常工作生活中可以適當加強小腿部位肌肉力量的鍛煉，防止長時間走路以後出現小腿疼痛。