晚上背書了為什麼會睡不著

『壹』 腦子亂，背書看書總是看不進去，一點好心情都沒有，晚上不到一兩點絕對睡不著，怎麼辦啊

這是被動壓力太大，一個人如果太想做一件事，但這件事又太難做，所以從精神上被迫去實現自己認為很難達到的目標，就有一種進退兩難的無助或絕望感使壓著自己的精神世界，象一個揮之不去的陰影時刻在腦海里浮動，讓自己寢食不安……
這就是心理負壓，沒有規劃好自己的目標進展路經，太急於求成。所以要冷靜下來，把自己的目標線路理順，一步一步有條不紊地進行，不要太看重成功，因為你越在乎它，它就越亂你心，心不靜，事不成，你懂嗎？
希望我的回答對你有所幫助。