為什麼平時有一段時間特別困

1. 為什麼人每個月在一段時間都特別困

很正常的,每個人都有好的狀態和差的狀態,要知道花無百日紅,人無百日好,運動員也有狀態好的時候和差的時候.

2. 為什麼老是很困！

看看有不有可能是腦供血不足，有沒有貧血的症狀，喝點補血的口服液之類的，我就是貧血，睡了起來還是困，喝了補血的葯物之後，不到5秒，整個人精神起來，眼睛也睜得開了，
如果你是貧血的話，要重視啊，不要拖著，如果不是，去小門診看看，是什麼情況，該吃葯的還是要吃葯

3. 為什麼經常隔一段時間就特別嗜睡，怎麼睡都睡不醒

這段時間我的一位室友似乎得了嗜睡症，從晚上十一點睡到早上九點，（你可能說：我也這樣啊，這不算嗜睡吧）。

別急，還沒完，她下午一點接著睡，睡到下午六點。就這樣到了晚上九點，她又想睡了。

What`s wrong? ? What happened ? ?

「啊！~我仄是怎麼了，怎麼仄么困？?」(原諒她有口音）

看著她下午睡醒後還未消除紅漲的臉，一雙干澀睜不開的眼睛，猛然一段話跳出我混亂的腦海「因為逃避現實，所以產生了嗜睡。」

這是我在《武志紅的心理學課》上看到的。

「在醒著的時候，不能在現實世界中做自己，於是睡著，逃入一個人的世界中。

如果你也是這個問題，那麼，我認為解決辦法是努力在現實世界中做自己。可以先從小事開始，例如吃喝撒拉睡，堅持自己的選擇。甚至可以試試有意地懟別人，有意地去挑戰一些事物，做一個適當叛逆的人。」

還別說，她確實是個循規蹈矩的人。

她聽後若有所思地趴在桌子上。

4. 為什麼會有段時間會老覺得困

依你的這種情況，首先還是調整好你的生物鍾，不能說習慣了就不好改了。如果繼續這樣下去的話，會有神經衰弱的 。

我的建議是：你在睡覺前2－3個小時，做一些簡單的運動，但不要劇烈，睡前再沖個熱水澡，喝杯熱牛奶，睡前不要太過用腦（如看書，思考之類的）。

白天你想提神的話，可以含服1片西洋參片，西洋參有提神醒腦的功效，同時還可以益氣生津。

5. 為什麼最近一段時間每天都很困，求高人指點。

指導意見：
你好， 考慮是神經衰弱的症狀，多因過度勞累，情志不暢等因素誘發。在治療上建議使用營養神經的葯物谷維素 和刺五 加和維生素B1進行治療較好，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，積極鍛煉身體增加機體抵抗力

6. 為什麼我每個月總是一段時間特別困總是想

懷孕了

7. 為什麼會有段時間會老覺得困呢

這是身體開始出現內分泌失調了，已經是輕度警告你，身體有些問題，需要調整了。

8. 為什麼有時候特別的困，這是怎麼回事

容易犯困的原因有很多種，在國際分類診斷里把嗜睡分成了8大類：1、發作性睡病，表現為白天不可遏制的嗜睡，包括開會或者上課，甚至在考試以及開車的時候，都出現不可遏制的嗜睡，也叫秒睡。同時，發作性睡病可能還會伴隨猝倒發作，猝倒是在高興或者激動、緊張的時候，突然出現局部的肌肉無力，有的時候表現頸部肌肉無力，有的時候表現上肢無力，也有表現的是下肢無力，雖然叫做猝倒，但是，很多人實際上並沒有真正摔倒。有些病人還伴有夜間幻覺，包括視幻覺、聽幻覺。有些人還伴有睡眠麻痹，也就是鬼壓床，覺得大腦已經清醒了，但是肢體完全動不了，就是發作性睡病。在國際分類診斷里，發作性睡病分成Ⅰ型和Ⅱ型，Ⅰ型是伴有猝倒的發作性睡病，Ⅱ型是不伴有猝倒的發作性睡病；2、特發性睡眠增多，是原因不明的睡眠增多；3、周期性嗜睡，病人表現為一段時間睡眠特別多，可能睡10-20個小時，一段時間又表現為正常，過一段時間又進入到嗜睡情況當中，所以叫做周期性嗜睡；4、和內科系統疾病或者神經系統疾病有關，比如甲狀腺功能減退、顱內感染、腦血管病、帕金森病、痴獃等疾病；5、和精神類的疾病有關，比如抑鬱症，大部分抑鬱症可能表現失眠，但也有少部分抑鬱症表現睡眠增多；6、和葯物或物質的應用有關，尤其是鎮靜安眠類葯物，可能會造成白天嗜睡；7、睡眠不足綜合征，隨著社會進展，工作越來越忙，工作時間可能會擠占休息時間，所以，現代社會人普遍睡眠不足，長期睡眠不足可能造成白天嗜睡。所以，嗜睡的原因非常多，一定要到專科醫院找專業的醫生，做詳細的檢查，以便明確診斷

9. 每天睡很長時間還是很困，怎麼回事

一般與脾虛有關。一般脾濕重的人，愛睡懶覺，全身沒力。
臉上容易起皮，我建議你多吃些養血的，因為陰虛，體內沒水，又或者肺氣不宣，無法將會血調上來滋養肌膚。
辣椒為發散之物，尤其是你陰虛的人，還吃發散之物，會導致更加嚴重的陰虛。陰虛一旦嚴重，會損陽，最後導致陰陽兩虛。
建議還是從滋陰開始，從中焦脾胃開始養氣。同樣，睡覺多了一樣累
首先一定要保證8小時的睡眠，調整好自己的作息時間，一定要勞逸結合，白天才不至於過於疲勞做事不夠心力，要不然晚上熬的太晚，白天又沒精神學習，就是得不償失了。
下面介紹一些可以提神緩解疲勞的食物：
豆類：鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。
菠菜：菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
香蕉：香蕉被稱為「高能量的食品」，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
草莓：草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。
金槍魚 在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。
麥片：有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。 脫脂酸奶：許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。女生的話可能和經期有關,多注意保養