為什麼感覺跑步比以前快但時間長

⑴ 為什麼我在夜晚跑步速度比白天快了四五倍

這是因為在白天跑步你注意力不能夠有效集中到跑步上來。。整個周圍的環境包括：周圍的行人、陽光等等都會影響你的心態，造成不同程度的緊張。。
肌肉緊張就會增大耗氧量，造成肌肉缺氧，腿也酸得比較快！
希望能夠幫助到你~~有疑問追哦
望採納~~~

⑵ 跑步的速度和時間不同，身體變化會有哪些區別

跑步的時候，最讓人在意的地方在於兩點，一點是跑步的速度，另外一點就是跑步的距離。而跑步的距離是跑步的速度和時間共同決定的，所以我們關注的最多的是，跑步的速度和時間。

不同的跑步速度和時間，對我們的身體健康有什麼影響？有的人需要減肥，有的人需要增強體能，有的人想要讓自己在外面跑步的時候跑得更快更遠。

但是對於體重超重的人來說，跑步會對膝關節造成很大的傷害，所以可以採用快走來消耗能量，達到緩慢降低體重的效果，同時對膝關節的保護好一點。