蘋果什麼時間都要吃最好為什麼

㈠ 蘋果雖然好，但吃也要分時候，一天之內哪幾個時間點吃蘋果最好

「一天一個果，醫生遠離我」，這里的果指的就是蘋果，吃蘋果對身體還是非常有好處的。蘋果是日常生活中最為常見的水果之一，味道酸酸甜甜，很多人都喜歡吃，而且營養豐富。但是吃蘋果也有技巧，要選對時間才行。而且一天當中也不要吃得太多，一般吃一個到兩個就可以。如果吃得過多，可能會加重胃腸道的負擔。

蘋果還可以加熱煮熟了吃。蘋果中的膳食纖維得以軟化，更容易被人體所吸收和利用，讓蘋果的營養價值更高。

煮著吃的蘋果尤其適合卧病在床的病人、牙齒不能咀嚼的老年人，還有胃腸功能不好，不適合生吃水果的人。煮熟的蘋果可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激性等。