睡覺時間長了為什麼香

1. 睡得久等同於睡得香嗎為什麼

許多觀點往往認為，睡眠時長比睡眠質量更重要。你可能認為自己需要睡夠8個小時才能保證正常的起居活動，但事實上保證你正常活動的睡眠時長可以有很大的不同。

2. 睡得久等同於睡得香嗎為什麼呢

睡得久不等於睡得香。睡得久是指人在床上躺著睡覺的時間很長，但這並不能說明在睡著期間睡得很香，可能只是淺度睡眠。睡得香是指深度睡眠，即使只是睡三到四個小時，但是睡得香，第二天起來照樣得很有精神的。

綜上所述，每天要保證充足的睡眠時間，並不是在床上花費的時間。有睡眠問題的人應該改善睡眠質量，而不是增加睡眠時間。長期睡不著覺的人可以在睡覺前泡腳，放鬆身體，快速入睡。

3. 為什麼會很累的情況中會睡的很香

睡覺本來就一種機體恢復機制，當然越累越容易進入深層睡眠，所以覺得睡得香了

4. 人為什麼晚上睡覺比較好，白天睡覺不如晚上香這是什麼原因

白天是人吸收陽氣的時候，白天屬陽，而晚上是陰氣，陰氣要藏，所以晚上睡眠要比白天好，肝排毒也是晚上9點到第二天2點左右，而脾造血也是晚上睡熟之後，所以晚上睡覺要香。

5. 睡得久等同於睡得香嗎為什麼這么說

睡得久不等於睡得香，在睡了太久之後，還會讓我們的身體乏力，大腦很疼痛。因為在睡太久之後，我們的大腦就會陷入昏沉，讓我們分不清白天與黑夜，是很難受的。所以我們一定要早睡早起保持正常的作息時間，這樣才能讓我們的睡眠質量很好，也能讓我們的身體很舒服。

總結

如果判如你想讓你的睡眠質量非常好的話，你可以在睡覺之前泡一泡腳，並且還可以喝一杯熱牛奶。這樣就能讓你的大腦比較的安分，不會那麼的活躍，讓你陷入深沉的睡眠之中。