為什麼一到晚上七點多就犯困

① 最近經常晚上七點就開始犯困 晚上睡覺的時候睡了不到兩個小時就會醒然後就睡不著了

應該不是出現疾病。可能是這些天你的精神過於興奮，或者是緊張。至於說晚上七點多鍾就困，那應該是吃完晚飯之後頭部血液供應不上，主要是供應備去了那麼頭部缺氧就會覺得困，這個主要還是你的營養不夠。貧血造成的。至於說晚上睡到兩點多鍾就醒了。這個新過一次之後很容易就變成了經常性了。想要改善這個呢？主要還是說在說錢呢，不要看太興奮的東西。適當的可以運動，讓自己身體疲累了。至於你說聲一發熱口渴的話，這個應該是近期溫度比較高，我們那個蓋的被子已經不太適合了。你看看有沒有這些原因？如果沒有的話，那麼你就需要去醫院去咨詢一下醫生了。因為有太多的原因，可以導致我們夜裡失眠。

② 睡眠很充足，但每天都覺得很困很困，晚上七八點就困得睜不開眼睛了

夏天人就是容易發困的，這個時候你可以適當的調節一下，不要讓自己睡的那麼早，適當的鍛煉一下自己的身體，人都是越睡越容易瞌睡的，所以可以運動一下，適當的調節一下！