為什麼晚上睡覺肚子餓

① 睡覺前感覺肚子餓，為什麼早上起來之後就一點也不感覺餓了

睡以後肚子餓是正常的，因為中午本來就是血糖比較高的時候，午飯後就更加高了。睡覺的時候身體也在攝取能量，但是我們卻不在攝入能量，睡覺的時候會分泌一種酶，因此會感覺肚子餓。如果有疑慮，建議檢查一下血糖。

4.還有一個原因，就是晚飯的內容。當時有飽腹感，過後迅速就餓的。有的女孩子為了減肥不吃晚飯，或者吃很少，晚上又睡的晚，也可能會出現這樣的情況。養成規律的生活習慣，別餓著，正是長身體的時候呢

② 為什麼有的人一到半夜就餓呢

一日三餐關系著人們的生活，關系著人們的健康，為什麼有的人明明吃的不少到了晚上會餓？原因有以下幾點。

第三種，屬於減肥人群，他們靠節食或者少食來達到瘦身的目的。雖然這樣的做法不提倡，但是愛美之心人皆有之，建議他們少食多餐按需補充營養。畢竟身體是革命的本錢，減肥也要在合理范圍之內，不能過度節食。

第四種，有健康問題。比如胃酸分泌過多或是有腸道疾病的人群。比如胃有脹氣，沒吃多少，就會有飽腹感。但這並不代表已經吃飽，通過正常的消化到了半夜就會明顯感覺到飢餓。

針對以上人群，半夜會感到飢餓，建議少食多餐，晚上的那一頓，盡量的減少過油過膩的食物。多吃蔬菜，多喝湯。如果本身屬於易胖體質，或是正在減肥期。在餐前可以增加水果或是蔬菜，比如蘋果，黃瓜等。如果屬於晚餐時間與睡覺時間間隔較長，那麼可以中途加餐。如果是屬於運動消耗那麼還可以在運動前後進行能量補充。如果覺得身體沒有不適大可不必放在心上。如果長期以往這樣，並且伴有疼痛，腹脹感，建議盡快就醫到正規醫院檢查一下消化系統。每個人有健康的體魄，才可以正常的工作和生活，希望大家都能健健康康過好每一天。