為什麼晚上按摩後能深度睡眠

『壹』 經常做足底按摩有什麼好處

經常做足底按摩有很多好處。首先，足底按摩可以促進血液循環。當我們進行足底按摩時，我們的手指會施加壓力在腳底的特定區域，這有助於打開和關閉血管，從而增加血液流動。這種增加的血液流動可以幫助輸送氧氣和營養物質到身體的各個部位，同時也有助於排除廢物和毒素。

其次，足底按摩可以幫助緩解壓力和焦慮。足底有許多與身體其他部位相連的神經末梢，這些神經末梢對壓力和疼痛非常敏感。通過按摩這些區域，我們可以刺激這些神經末梢，從而產生一種放鬆和平靜的感覺。這種感覺可以幫助我們減輕壓力和焦慮，提高我們的心理健康。

此外，足底按摩還可以幫助改善睡眠質量。研究表明，足底按摩可以降低心率和血壓，這兩種情況都與睡眠有關。通過降低心率和血壓，我們可以更容易地進入深度睡眠狀態，從而提高我們的睡眠質量。

最後，足底按摩還可以幫助改善身體的免疫系統。足底有許多與身體其他部位相連的淋巴系統，這些淋巴系統負責清除體內的廢物和毒素。通過按摩足底，我們可以刺激這些淋巴系統，從而幫助它們更有效地工作，提高我們的免疫系統的功能。

總的來說，經常做足底按摩可以幫助我們改善血液循環，緩解壓力和焦慮，改善睡眠質量，以及提高我們的免疫系統的功能。因此，無論是為了身體健康還是心理健康，都應該定期進行足底按摩。

『貳』 助眠按摩床的助眠的原理是什麼

主要就是助眠功能的α音樂腦電波技術，α音樂腦電波助眠的釋放，使深度睡眠時長有效增加，縮短入睡時間。