為什麼中午入睡很容易晚上很困難

A. 為什麼晚上入睡很難而午睡很快入睡

可能是睡眠質量差導致的，晚上沒有休息好，白天又進行了辛苦的工作，中午就會入眠快一點。

B. 為什麼中午比晚上更容易睡著

中午午睡快是因為我們的體溫處於較高的階段，在這個階段進食，大腦把能量從肌肉系統轉入消化系統，而然使我們懶散無力，容易入睡。而晚上睡不著，會有很多原因：入睡前玩手機接受到藍光，抑制你的褪黑素分泌沒有睡意；觀看情緒浮動較大的電視等，刺激體內多巴胺分泌，是身體處於興奮狀態，不易入睡；或者飲酒吸煙等原因也會影響到你晚上入睡的情況。

C. 為什麼中午比晚上更容易入睡

因為中午吃完飯胃腸道的工作量會馬上增加，於是流進胃腸道的血液就增多，這些增多了的血液會從身體其它的部位抽調出來。當然，其中也有一部分是從供給腦部的份額中抽取而來的，就會相應的減少了腦部的供血量，而這種腦部的供血減少，會引起腦細胞的供氧減少。所以腦部稍微供血不足就容易犯困。
吃完飯中午午睡一刻，下午更容易集中精神。起來之後可以吃一點小餅干補充能量