為什麼晚上吃梨子會胖

㈠ 晚上吃香梨會長胖嗎

現在正是香梨上市的季節，這種水果因為味道甜美而受到很多人的喜愛，那如果晚上吃香梨會不會長胖？香梨的熱量是多少？

晚上吃香梨會長胖嗎

一般來說晚上吃香梨是不會長胖的，但是要注意不要吃的太晚也不要吃太多。

香梨的熱量並不高，而且還具有幫助減肥的作用，所以晚上吃香梨也不用擔心長胖，不過香梨食用後還是需要時間進行消化的，所以最好不要吃完馬上睡覺。

香梨的熱量是多少

一個香梨可食用部分的熱量大約為53大卡，但是每個香梨的大小不一，所以熱量也會稍有些差距。

香梨是一種熱量很低的水果，適合在減肥期間食用，在飯前吃一個梨能起到更好減肥效果。他們認為梨是一種低熱量而高營養的水果，一個中等大小的梨只有100卡的熱量，並且富含維生素C。

吃梨子要注意什麼

1、香梨雖然好，不過在食用的時候也有一些地方是需要注意的，梨子性涼，脾胃虛寒、經期女性、孕婦等人群應少吃。

2、梨子中含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸，食用後對腸胃刺激很大，是不宜過多食用的。梨子中含糖比較高的，減肥人群不宜一次性吃得過多，此外糖尿病人最好少吃或不吃梨子。

3、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨，以免影響睡眠從而影響減肥效果，因為良好的睡眠對減肥很重要。梨含果酸多，不宜與鹼性葯同用，如氨茶鹼、小蘇打等。

4、梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。

5、梨性寒、味甘微酸，多食對腸胃不利。特別是吃完生梨後不要再喝開水，這一冷一熱交替刺激胃腸道，有可能導致腹痛、泄瀉，有慢性腸炎、脾胃虛寒者更應注意。