晚上睡覺為什麼往床下部轉

① 晚上睡覺經常翻身是怎麼回事

經常翻身可能是因為睡得不舒服，或者是難以入睡，就像「煎咸魚」一樣翻來翻去，試圖通過改變睡姿等方式來進入睡眠狀態，即便好不容易睡著了，也會睡不深，睡不好。可以通過這3方面來調整：

1、讓思緒安靜下來

在睡前，不要做讓人興奮的事情。可適當泡泡熱水澡、泡泡腳，聽聽輕音樂或者助眠曲、看看書，做一些自己喜歡的事情，讓自己安靜下來。

2、讓身體放鬆下來

不要要求自己在限定時間內一定要睡著，往往越是想要讓自己睡著，會越難睡著。睡前閉上眼睛，冥想一下，讓自己的呼吸平穩，身體放鬆了，加上良好舒適的睡眠環境，自然而然就會想睡了。

3、堅決不要玩手機

睡不著的時候，不要想著玩會兒手機，覺得自己玩困了就能睡，通常看手機的結果就是熬夜不睡，哪怕睡不著，也不要玩手機等電子產品。

以上

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② 晚上睡覺感覺有一隻手在使勁把我往床下拽，是怎麼回事

出現靈異事件了！ 呵呵。。說到睡眠，我是北方人 在北方有一種說法，叫做「衍著」 具體什麼意思呢，就是其實人是處於睡眠狀態中的，但是意識確很清醒，好似能看見身邊的人在走動，聽見周圍的人在說話，可是就是身體各部位都不能動，話也說不出來！人也處於著急 恐慌的地步！好像永遠也醒不過來一樣不過！ 我不知道你是不是這樣的情形，但是我從小就「衍著」過，不過不經常出現！ 原理我不知道，只明白我要是把被子蒙在頭上睡覺，「衍著」的機率就會增加！ 我說的都是實話，絕不是傳播什麼封建迷信！
求採納

③ 為什麼睡覺會掉床底下去

那是你睡覺的時候翻來覆去,尤其是換了床不習慣睡得更不安穩.我想你的睡眠質量不太好,夜裡是不是總做夢,也許是夢里的情節使你睡覺時總動來總去.

④ 晚上睡不好覺,人老是往床尾挪，寢頭總是掉地上，是怎麼回事

你好！
要麼就是你睡覺不老實啦。呵呵，還有就是應該是因為白天生活或者工作中有壓力，心煩意燥導致晚上睡覺的時候睡不好失眠……盡量緩和下自己的情緒，放平心態……
如果對你有幫助，望採納。

⑤ 如何改善睡姿 我晚上睡著後總是無意識的來回翻身，有時180度扭轉，總是喜歡靠左睡，還有經常...

這可能是多年的習慣養成的，只要不發危險，怎麼睡的舒服就怎麼睡吧，誰規定非要平躺啊，我小時候睡覺醒了，發現我在床底下呢，自己也許是不太困，極睏倦的情況你還會有體力翻滾嗎