為什麼中午冷水澡晚上熱

Ⅰ 要想感冒少，常洗涼水澡，哪個時間段洗涼水澡好

感冒發生的頻率與個人的免疫能力是有很大的關系，你的免疫能力要是特別好的話，感冒發燒之類的小毛病可能就會少很多，理論上來講洗涼水澡可以增加你身體的免疫能力，但是這是一個持續漸進的過程，也不是每個人都適合。

喜能是導師人能夠增加一定的身體的抵抗能力，但是這個效果並不算特別明顯，比洗冷水澡的門檻更低的就是鍛煉，尤其是有氧運動，長跑游泳都有很大的好處。其實最理想的消耗能量比較快的，對身體損傷比較小的有氧運動方式是游泳，但是大部分人都沒有那個便利的條件，所以跑步就是一種最佳的選擇了，跑步能夠快速增加你的心肺功能，增加身體免疫能力。