為什麼很短的時間做很多不同的夢

❶ 為什麼自己睡覺時間並不長，但是做的夢卻很長

這說明大腦在睡眠的時候仍然很活躍，但是在短時間內長時間做夢，很有可能是大腦一直處於興奮狀態。

所以如果出現這種狀況，最好改變一下自己的生活方式和飲食習慣。在睡前盡量不要喝酒精飲品或者是刺激性飲料，也不要在深夜的時候暴飲暴食。這些行為都會使大腦停留在一個比較刺激的狀態，在生活中最好保持良好的飲食習慣和健康的生活作息，多吃水果和粗纖維的食物。另外要保持良好的休息習慣，如果年紀較大，一定要養成午睡的習慣。因為午睡可以給下午的工作提供充足的精力，也可以緩解精神壓力。