熬夜時間長了為什麼出現恍惚

A. 人為什麼有時候會發呆，精神恍惚

因為平時工作生活勞累，我們的身體處於超負荷的狀態，身體自動啟動了調節機制，這時，我們會在自己還沒有完全意識到的情況下，進行神經系統的自我調節。這種機制就類似一個壓力調節閥，當精神超過一定的壓力之後，調節閥就會自動起跳，來保證我們的大腦機制能夠持續地穩定地運行。就會開始發呆導致精神恍惚。

發呆對於我們的身體和大腦來說，有很多的好處。因為每天適當地抽出一些時間進行發呆，可以有效地幫助我們緩解疲勞，在冥想的過程中，我們通常對於外界是隔離的，不會理會外界發生的一切，這樣讓自己的大腦和身體都進行適當的放空，可以有效地促進我們身體的血液循環，為我們的身體中的各個部分輸送大量的氧氣，從而有效地緩解焦慮感。

從上面的內容中，我們可以得出，發呆是一種對我們的大腦和身體都十分有好處的事情，適當地發呆可以加快身體的血液循環，清理大腦中無用的思緒，從而緩解我們的疲勞和壓力。當然，發呆也不能濫用，如果沉迷於發呆，會影響我們的社會和人際關系。