為什麼早晨走一萬步累而晚上不累

① 快走了一萬步,晚上渾身不舒服,翻來覆去,睡不踏實怎麼回事

快走了，1萬步，晚上感覺到渾身不舒服，這個就是因為你突然之間走了這么多，身體有些承受不了。鍛煉是要循序漸進的，你從開始走幾千步，慢慢的進行往上加量，如果說你就是剛開始就這樣的話，這身體是會吃不消的，而且是會對你的腿部的一些肌肉有所拉傷的。所以既然是鍛煉健康也不能說是這樣做，這樣做的做法是不對的。