晚上泡完腳為什麼穿襪子

① 晚上睡覺的時候穿上襪子，穿襪子能夠幫助入眠嗎

穿襪子睡覺針對手腳發涼、陽氣虛、因腳涼而睡不著的人而言，的確可以起到防寒保暖、助睡眠的功效。這類群體就算睡覺前用熱小水泡過腳，睡到褥子里一會兒腳就又涼了，經常因腳涼睡不著，假如穿上襪子，就能起到防寒保暖功效，使腳的溫度維持舒服的情況，也可以改進末梢神經血液循環，可以有助於睡眠。這時穿襪子睡覺是有幫助的。如果是年紀偏大、腿部和腳水腫、神經系統認知不脆弱的群體，穿襪子睡覺，假如襪子緊，很有可能會危害血液循環，反倒起到反作用力，對睡覺沒有協助。

在日常日常生活也一直有這種的狀況，臨睡前褥子蓋得好好地的，可夜裡經常被凍醒，發覺雙腳在外面已經是冰冷。即使在夏天，夏被或是毛巾被也一直無法確保雙腳的「安全性」，雙腳發冷是常常的事。並且，碰到炎熱氣溫，一整夜都吹空調的青年人也不在少數。確保雙腳的溫度與睡眠的多少息息相關。中醫學對腳的健康保健也是一致的了解。中醫學覺得，足部聚集全身上下的經脈，因此我們常說「腳涼，則冷全身上下」。睡覺前用艾葉水泡腳，是很多人習慣性的有助於睡眠的作法。