立秋時間為什麼不能睡覺

① 立秋後「三不睡，三不做，三要吃」指的是什麼是否可信

在中國，有一個節氣叫做立秋。一般過了這個立秋，也就代表著進入了一年四季之中的秋季，天氣也要開始慢慢轉涼了。在這個時候，人們為了身體健康需要進行一定的養生，也就會遵循「三不睡，三不做，三要吃」的原則，也是具有科學依據可信的哦！那究竟具體指的是什麼呢？

3、三要吃指的是蒲公英、祛濕、補陽食物。

蒲公英可用於清肝明目，在秋季效果最佳，蒲公英也是最好的時節。另外在立秋之後，很多人也會變得不願運動，然後由於在夏天會攝入大量生冷食物，體內濕氣重，所以一定要多吃一些祛濕、補陽的食物，進行體內的調和，比如：生薑湯、刀豆、胡椒、羊肉等等。