為什麼人時間長了會累

❶ 人為什麼會累

一、內耗嚴重
人最大的消耗，不是來自於智力或者體力的透支，也不是來自於和大自然的斗爭，而是來自於自己對自己的戰爭。由於小時候受過人際關系創傷，長大以後，只要和別人互動，就會有自卑、屈辱、內疚等情緒，於是不願意和人打交道，感覺非常累。

二、難以進入親密關系
總是覺得自己不夠完美，總想著等到自己達到某個標准再進入關系裡。害怕被對方看出自己的不自信，親密關系裡經常偽裝起真實的自己。特別沒有安全感，經常會因為就對方身上的小毛病而否定對方和挑剔對方。沒辦法展現出自己真實的一面，所以也很難與對方建立深度的連接。

三、討好型人格
為了做別人眼中的「好人」，對於對方提出的要求會盲目的答應下來。等自己回過神來，又在內心糾結懊惱，自己為什麼要答應對方，又想拒絕又心生內疚。表面上看起來自己做了「好人」，實際上是一種內在的懦弱。從根本上來說，他們的「自我」很弱，害怕做那個異類，總是需要向外尋求認可，所以總是很難拒絕別人提出的要求。

四、經常被要求懂事
從小父母經常吵架鬧離婚，或是成長於單親家庭，又或者家庭成員生病，成長環境動盪沒有安全感。導致長大後做人做事謹小慎微，有時候甚至會「過度禮貌」，生怕因為自己的疏忽，讓別人誤會。太過於在意他人，常常忽略了自己。由於成長環境中沒有活出自己的「攻擊性」，導致常常向內攻擊自己。

五、過度焦慮
當被人稱贊的時候，會覺得受之有愧。當聽到自己的負面評價的時候，會覺得心慌，不會分析問題，會覺得對方是在否認自己。當這種情緒越演越烈，就會進入到另外一種極端，自己會給自己樹立一個更高的標准，同時現實生活中沒有做到的話，就會過度焦慮。時間長了就會覺得自卑，情緒低落，時間長了，甚至會導致抑鬱。

❷ 人為什麼會累

人覺得累的原因有以下幾種：一、體力工作強度過重，身體沒有得到充分休息，身體能量消耗過多，導致體內缺乏能量，所以人感覺特別累，此時仍感覺需要休息，有時還會有飢餓感。二、工作學習壓力過大、精神過度緊張，時間長了精神過於疲勞，人就會感覺特別勞累和周身疲乏無力。三、疾病因素，大部分疾病都會使人疲乏無力，有一種覺得自己很累的感覺，如感冒、結核、貧血、肝腎疾病、甲減、各種腫瘤、心臟疾病等。當一個人沒有體力消耗，也沒有精神壓力，卻無原因的感覺累時，要警惕是否患上了某種疾病，尤其是老年人要警惕心臟疾病和腫瘤，應及時到醫院就診，完善身體健康檢查，如發現疾病，應及時治療。