為什麼有的人晚上很能熬

1. 為什麼有些人就喜歡經常熬夜

熬夜，重點在於「熬」，不是失眠，不是臨時有事，而是「即使外部環境並未造成阻礙，卻無法在約定時間上床睡覺的行為」，這個行為也被稱為「晚睡強迫症」。


當然更准確的表述，應該是一種拖延症。因為晚睡強迫症的人往往會存在拖延的問題。


所以有些人的拖延行為便表現為熬夜，白天的效率不高，在排除了外界干擾，夜深人靜之時，思維活躍，靈感迸發，成為了他們的創作高峰。

而更多的人，則是一種報復性的熬夜。


工作和生活，都是每個人都要面臨的問題。晚上回到家中，已經倍感疲憊。可能只有到深夜，他們才能真正地做自己。而這個時候，他們就會通過瘋狂熬夜，來彌補失去的這一天。


當我們感到受挫時，便會不自覺地用其他方式來彌補自己的缺憾，緩解內心的焦慮和不安。這是一種補償心理。


熬夜是對現狀的不滿和對工作生活的一種逃離。

《2017年中國青年睡眠狀況白皮書》 數據顯示，25.1%的人「常常會不想結束這一天」。
我們不想讓今天結束，也沒有勇氣面對明天，只好在今天和明天的時光縫隙中偷來一些時間做自己。

熬夜，是成年人面對生活的一種無聲抗爭，也是在失控的生活中擁有的一種虛假的控制感。

在萬籟俱寂的黑夜之中，這個世界才是屬於自己的，或玩著游戲，或瘋狂追劇，我的世界我做主，這種感覺，超爽。

大家喜歡的，只是對自己生活的掌控感。


然而，第二天就被現實打回原形，睡眠不足的熬夜族只能掙扎著起床去工作，困頓之中依靠咖啡、綠茶「續命」，才能應付一天工作。

熬夜是一種惡性循環，長期熬夜，傷害的是自己的身體和生活。

想要更高效地工作和生活，還是針對自己熬夜的原因，想辦法做出一些改變吧。

2. 為什麼有的人喜歡熬夜

現在的年輕人確實越來越喜歡熬夜了。比如我自身來說也是這樣子的，昨天晚上我就熬夜熬到了凌晨2:30。我熬夜的理由是因為我在12:00的時候看了一部很好看的電視劇，所以我就一直追那部電視劇，追到了2:30還沒有睡覺。
大部分年輕的男性會在晚上的時候玩游戲，一旦玩起游戲來，他們就會忘卻了睡眠時間。而且越玩越興奮。總而言之，致使我們熬夜主要是因為這些電子產品影響我們的。試想一下，如果我們生活在古代，沒有電子科技的時代裡面，我們是在晚上10:00的時候就已經入睡了。根本不存在說熬夜這種現象。

現在不單是年輕人喜歡熬夜，老年人也喜歡熬夜。比如說我爸，他現在是單身男性。他自從會玩手機以後每天晚上都會跟一些異性朋友在聊天。
熬夜，是成年人面對生活的一種無聲抗爭，也是在失控的生活中擁有的一種虛假的控制感。

在萬籟俱寂的黑夜之中，這個世界才是屬於自己的，或玩著游戲，或瘋狂追劇，我的世界我做主，這種感覺，超爽。

大家喜歡的，只是對自己生活的掌控感。

然而，第二天就被現實打回原形，睡眠不足的熬夜族只能掙扎著起床去工作，困頓之中依靠咖啡、綠茶「續命」，才能應付一天工作。

熬夜是一種惡性循環，長期熬夜，傷害的是自己的身體和生活。

想要更高效地工作和生活，還是針對自己熬夜的原因，想辦法做出一些改變吧。