為什麼晚上睡覺躺下腰酸

① 躺下睡覺的時候腰酸腿酸怎麼回事

對於平常睡覺腰酸怎麼回事的問題，首先考慮是床比較軟，會使腰椎的曲度發生改變，從而引起局部肌肉勞損。對於這樣的病人，往往會存在韌帶的炎症、椎間盤的突出、腰椎滑脫等情況，在睡覺時就會出現腰酸的情況。緩解的辦法，最好需要睡硬板床，局部可以通過熱敷、針灸、推拿、烤電等理療的辦法，有效緩解病人腰酸的臨床症狀。對於腰酸非常明顯的，可以配合葯物治療，比如外用活血化瘀、消腫止痛的膏葯，如活血止痛膏。口服非甾體消炎鎮痛葯物來緩解病人酸痛症狀也完全可以，常用的如布洛芬緩釋膠囊、消炎痛、尼美舒利膠囊等。
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患者躺在床上腿酸，具體原因如下：
1、小腿腓腸肌的勞損：主要是由於白天進行大量的體育運動引起，或者短期之內進行較劇烈的體育運動、負重運動，比如登山、遠足、上下樓梯，這樣都會引起乳酸積聚在關節和骨骼、肌肉處，會引起關節和小腿肌肉的酸脹，特別是在夜間，這種酸脹感會特別明顯。
2、缺鈣：鈣離子可以抑制神經、肌肉接頭的興奮性，當缺鈣時神經、肌肉興奮性提高，因此會在夜間時出現小腿酸脹的情況，嚴重時會出現小腿痙攣性疼痛，也就是小腿抽筋。

② 為什麼座久了以後 躺下睡覺的時候 腰會很痛 我經常坐在電腦前面 因為暑假 整天都坐著電腦前面

我們坐著的時候，身體的腰肌收縮用來承擔上面的壓力和維持脊柱的形態和身體的姿勢.這樣就會消耗能量（ATP）產生乳酸和三羧酸。乳酸積累到閾值就通過神經傳遞到大腦，大腦通過知覺感受器接受信號，所以我們感到腰酸了，長時間的坐就會感覺更酸以至於會很痛（痛應該指的是酸痛吧！）而且長時間坐在電腦前，保持著一個固定的姿勢，當然會酸痛，人體躺下的時候肌肉處於放鬆狀態，一段時間後就不會痛了，注意別坐太久，或每間隔45分鍾放鬆放鬆。還要注意不要睡過軟的床鋪。