為什麼大腦長時間處於高刺激

⑴ 身體突然的抖動，可能是哪些原因引起的

睡覺時，人們會感到非常放鬆，得到更好的休息。但是，有的人睡覺的時候「不老實」。明明睡得很好，身體會突然不自覺的抖動抽搐，好像腳是空的，會被驚醒，突然就不困了。你有過這種情況嗎？這件事你怎麼解釋？為什麼睡得好好的，突然身體抖了一下？發生了什麼事？

4、或者降低血壓或心率。血壓和心率也是我們身體抽搐的原因之一。而且血壓或心率引起的抽搐多發生在年輕人身上。年輕人生活壓力加劇，導致情緒高度緊張，長期抑鬱，逃避現實。這些不良情緒很可能導致血壓或心率變慢，從而導致昏厥和抽搐。但這種情況只要調理得當是可以改善的。

⑵ 為什麼自己睡覺時間並不長，但是做的夢卻很長

這說明大腦在睡眠的時候仍然很活躍，但是在短時間內長時間做夢，很有可能是大腦一直處於興奮狀態。

所以如果出現這種狀況，最好改變一下自己的生活方式和飲食習慣。在睡前盡量不要喝酒精飲品或者是刺激性飲料，也不要在深夜的時候暴飲暴食。這些行為都會使大腦停留在一個比較刺激的狀態，在生活中最好保持良好的飲食習慣和健康的生活作息，多吃水果和粗纖維的食物。另外要保持良好的休息習慣，如果年紀較大，一定要養成午睡的習慣。因為午睡可以給下午的工作提供充足的精力，也可以緩解精神壓力。