為什麼一坐時間長就好累

⑴ 為什麼坐久了感覺好累

大家坐著上一天班會感到累，這是因為長時間坐著不動會讓人的身體和精神都感到疲勞。

身體方面，長時間保持同一個姿勢，會讓肌肉處於靜態負荷狀態，久而久之，肌肉會感到酸痛和僵硬。而且長時間坐著還會導致血液循環不暢，會讓人感到疲勞和頭暈。

另一方面，長時間專注於同一個任務，也會讓人的精神逐漸疲勞。因為大腦需要不斷的思考和決策，長時間集中注意力會耗費大量精力，讓人感到疲倦。

此外，長時間坐著還會導致眼睛疲勞。眼睛需要不斷對著電腦屏幕等設備工作，會讓眼睛變得干澀和疲勞，讓人感到不適。

因此，為了減輕這種疲勞感，我們需要注意以下幾點。首先，可以定期起身活動，或者進行簡單的伸展運動，讓肌肉得到放鬆。其次，可以通過做眼保健操等方式保護眼睛。最後，適當進行調整工作時間和任務分配，讓大腦得到充分的休息和放鬆。