為什麼面試前一天晚上睡不著

① 人為什麼有的時候晚上睡不著

晚上睡不著有以下幾種情況：
焦慮：過度的焦慮，心中有事情，導致不能睡覺；
心情低落：如孤獨、憂郁，心情低落會反復地醒、睡不實；
過度勞累：過度疲勞反而引起睡不著；
生物節律紊亂：因為經常晚睡，打破了生物節律所導致。
經常睡不好會嚴重危害身體健康，長期以往會引起繼發性疾病，比如血壓升高、血糖升高、身體變胖等。出現了這種情況以後，如果自行不能糾正，要盡快到醫院的神經內科尋求醫生的幫助，通過服用葯物，調節睡眠節律，失眠可以很快得到改善。
具體分類為：
1、第2天可能要面對一些應激的事件，比如考試、面試，前天晚上大腦處於一種焦慮或者是過度興奮的狀態，在這種情況下無法入睡。不需要特別的關注，當這些應激事件完成之後，去除了外因就可以睡得比較好。
2、失眠，失眠又可以分為入睡困難、早醒和睡眠斷續。入睡困難就是上床30分鍾之後仍然無法進入睡眠狀態，則稱之為入睡困難。早醒表現為睡眠時間不到6-7個小時，可能只有2-3個小時或3-4個小時，睡醒之後無法再進入第2次睡眠稱之為早醒。睡眠斷續就是夜裡反復的醒來，沒有保持深度和連貫的睡眠。入睡困難、早醒和睡眠斷續，都是常見的失眠問題，這類患者如果持續的時間比較長，則需要到醫院請醫生處方相應的睡眠葯物，來調整睡眠的困難。