為什麼一到晚上容易失眠

1. 晚上為什麼老是失眠

晚上失眠可以有很多種原因引起，最常見的有以下幾種：第一、晚上吃得過多，不容易消化，胃腸道的負擔加重，晚上就會容易引起失眠，中醫就是胃不和則卧不安。第二、下午之後喝太多的刺激神經興奮的飲料，比如喝茶葉、咖啡或者喝酒，都容易引起神經過度興奮，晚上難以入睡。第三、情緒方面的因素，如果突然生氣上火、受到驚嚇，或者近期有比較煩惱的事情，憂思過度，就會引起晚上失眠。第四、內分泌失調，更年期的女性由於激素水平分泌紊亂，會引起更年期的症狀，主要可以表現為失眠、多夢、煩躁等。