為什麼不能長時間看手機故事

『壹』 睡前用手機聽故事的危害

睡前用手機聽故事的危害 許多人習慣在睡前用手機聽故事，然而，這種看似放鬆的行為實際上可能帶來一系列健康風險。以下是詳細列舉的睡前玩手機的六個危害：
第一、影響視力
長時間在黑暗中盯著手機屏幕，手機發出的光線可能導致眼睛干澀、眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導致暫時性視力模糊。長期如此，可能導致左右眼視力偏差，甚至近視或散光。
第二、降低睡眠質量
在床上使用手機一個小時左右，人體褪黑激素總數可能減少22%，影響生理周期，導致睡眠機制障礙，影響青少年身高的生長和智力的發育，降低睡眠質量。
第三、降低免疫力，影響智力
長時間使用手機可能引起機體免疫力下降，易疲憊、惡心等不良反應。手機信號接收輻射可能影響腦部神經系統，長期影響可能降低智力。
第四、頸椎反弓、慢性勞損
長時間低頭看手機、用電腦等不良習慣可能使頸椎曲線前凸減少、變直甚至反弓。這可能導致頸椎病、骨質增生、椎間盤退變，甚至壓迫神經根、損傷脊髓功能。
第五、手指麻木
過度使用手機，特別是頻繁發送簡訊，可能導致大拇指酸痛、麻木或腫脹。
第六、損害皮膚
手機輻射對皮膚有一定影響，可能導致皮膚問題，如長痘痘。
以上是睡前玩手機的六大危害。如果你也有睡前看手機的壞習慣，應控制使用時間，避免長時間過度使用手機，以防給生活、工作、身體帶來危害。