為什麼長時間沒有運動心臟受不了

『壹』 為何長時間不跑步後，再跑就很困難

喜歡跑步的人都知道，如果在長時間內都沒有跑過步的話，再想跑就很困難了。雖然說用進廢退這個原則大家都清楚，但是長時間不健身能量也不會消耗得這么快，為什麼只有跑步是這樣的呢？又為什麼會出現這樣的情況呢？原來是因為這兩個原因。

不僅如此，肺活量還有一個缺點就是很容易陷入沉睡。如果說在某一段時間堅持去跑步就等於是在訓練自己的肺活量，讓自己的肺活量更加的強，但之後的很長一段時間都沒有去跑就會使肺活量慢慢的下降，逐漸陷入沉睡。之後再想跑除非激活自己的肺活量，不然跑不起來。