為什麼晚上睡覺腳底板難受

1. 睡一個晚上睡覺睡到半夜突然覺得腳底板痛怎麼回事

睡覺起來腳底板發痛可能跟如下的原因相關：

1、可能是下肢的血管長期受壓所導致的，往往見於患者在睡眠的時候有不良的睡姿，導致下肢的大血管受到扭曲、擠壓，使肢體遠端產生血液供應不良。此時患者睡醒的時候再去活動下肢，突然間會使下肢的血液循環恢復，這個時候就會有明顯的肢體遠端的感覺疼痛、麻木的情況。

2、可能是由於周圍神經的病變所導致的，比如在患者存在腰椎間盤突出的時候，由於神經根受到刺激，往往會出現患者在起床或者平卧過程中的下肢放射性疼痛。

3、可能是由於骨質增生所導致的，往往見於老年人。由於足部骨突部位，像跟骨周圍，出現骨質增生的情況，也就是老百姓所說的骨刺，會在早上晨起的時候下地負重的過程中，對周圍的軟組織產生明顯的壓迫，繼而引起疼痛。

4、很有可能是由於過度疲勞所導致的，比如患者在之前進行長距離的行走，睡一覺之後，再次起來下地負重就會有足部酸痛的症狀。

2. 我這幾天一直在鍛煉 晚上腳很痛 這是為什麼

一、跖底痛

多見於身體虛弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常發生。引起這種病的原因是身體過度虛弱或長期卧床，維持腳弓的韌帶逐漸鬆弛，致使無力維持腳弓的形狀，使腳部的跖骨下陷，腳底板的肌肉出現疲勞。防治的方法是經常將五指並攏屈曲，以五指尖和腳後跟著地走路堅持鍛煉下去，使腳弓早日形成便可減輕。也可在鞋底的中間釘上一塊1厘米高、2厘米長、3厘米寬的硬橡皮墊。走路時腳心卡在硬橡皮墊上，使身體的重量不完全落在跖骨上，即可減輕跖底痛。

二、趾外翻

多見於中老年婦女，主要表現為行走或站立時，腳趾疼痛，拇指端明顯向小指傾斜，趾跖關節腫脹，局部皮膚增厚，這種病有一定的遺傳因素。防治的方法是穿松緊合適的鞋，夜間睡覺時可用特製的小夾板固定拇指，盡量使外翻的拇指回到中立位，病情嚴重時需用手術治療。

三、腱膜炎

老年人的跖腱膜彈性較差，功能降低，如果劇烈跑跳、長時間走路以及受到寒冷潮濕的刺激，容易發生炎症。防治的方法是老年人不要劇烈跑跳，多用熱水洗腳，平時盡量踮著腳尖走路，病情嚴重的請醫生用強地松龍配普魯卡因局部封閉。

四、跟腱周圍炎

跟腱及其周圍的組織，因外傷、過度摩擦或長期勞損易發生無菌性炎症，尤其是穿著又小又硬的皮鞋，鞋後跟反復摩擦跟腱時，更容易發病。防治的方法是換上寬大的軟幫布鞋，少走路，多用熱水燙腳後跟，休息幾天便能治好。

3. 晚上睡覺腳底發熱難受把腳伸到被子外面才舒服這是怎麼回事

腳心發燙，可能是體質偏陰虛，陰虛火旺，大多數是腎陰虛造成的