4歲女孩晚上總是不睡覺為什麼

㈠ 寶寶晚上不睡覺怎麼回事

寶寶晚上不睡覺的原因：
1.環境不當。
孩子的體溫及體液調節能力均比較差，如果環境溫度過高、過低，或穿的過多、過少，均不利於睡眠。需要保持合適的室溫，穿著合適，不能穿的過多、過少，避免包裹太嚴，否則影響孩子的舒適感，則會出現不睡覺的情況。

2.飢餓。
孩子睡眠之前需要吃飽，如果出現飢餓感則會導致睡眠差的情況。

3.便溺。
如果孩子晚上不睡覺，要注意檢查大小便情況。如果紙尿褲上存在大小便，需要及時清理並保持局部的清潔、乾燥，孩子感覺到舒適後，則能夠安靜入睡。
4.維生素D缺乏。
需要給孩子補充充足的維生素D，以促進鈣、磷的吸收和利用。如果出現低鈣的情況，可能出現夜睡不安、多汗或易驚等症狀。
寶寶晚上不睡覺的解決方法：
1.生活習慣方面。
規劃合理的睡眠時間：部分寶寶中午覺睡得過久，睡3-4個小時或睡得太遲，起來以後下午5-6點，本身不瞌睡，晚上就會不睡覺。同時在睡前也不要讓寶寶太興奮，寶寶在9點左右上床睡覺，10點前能夠入睡比較理想。

2.飲食方面。
在晚上睡覺前的一個小時，讓寶寶靜下心來，以免精神過於亢奮、緊張，否則之後難以入睡，可以給孩子喝點熱牛奶，可以促進寶寶的睡眠。