為什麼每天晚上不吃晚飯體重增加

❶ 中午飯以後到晚上除了喝水沒有吃其它東西為什麼體重還會增長

減肥要管住嘴邁開腿。你光管住嘴不行，因為你屬於那種喝涼水都長肉的人，還得加強鍛煉。這樣才能保持體重不增長。

❷ 為什麼 一天什麼都沒吃 反而重了

可能是水腫了，喝水時水分無法代謝出體外，導致體重增加。你這是虛胖，是不健康的。

據《北京晚報》報道，一日三餐是人類經歷千萬年發展，逐步積累下來的生存經驗，是這么多年以來形成的規律，是一個固定的「生物鍾」。而當你因為要減肥不吃晚飯而打破這個「生物鍾」時，就會造成體內生理機制的紊亂，使得人體抵抗力下降，容易引發疾病。此外，不吃晚飯還容易使減肥者患上胃病，而本身就有胃病的患者更應該注意，不要因為不吃晚飯而使得病情加重。

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生活中，還有一些人在減肥時會吃「晚飯」，但他們所吃的「晚飯」並不是主食之類的正餐，而是用水果代替正餐，充當晚飯，這種做法亦不可取。

據《生命時報》報道，單靠食用水果來減肥的方法並不科學，因為水果雖然富含維生素等，但它缺乏脂肪、蛋白質和脂溶性維生素等人體的必須物質，長期拿水果當飯吃，容易使減肥者出現營養不良或貧血的情況，不但不利於減肥，還有損身體健康。