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為什麼每天晚上不吃晚飯體重增加

發布時間: 2025-03-06 18:45:12

❶ 中午飯以後到晚上除了喝水沒有吃其它東西為什麼體重還會增長

減肥要管住嘴邁開腿。你光管住嘴不行,因為你屬於那種喝涼水都長肉的人,還得加強鍛煉。這樣才能保持體重不增長。

❷ 為什麼 一天什麼都沒吃 反而重了

可能是水腫了,喝水時水分無法代謝出體外,導致體重增加。你這是虛胖,是不健康的。

據《北京晚報》報道,一日三餐是人類經歷千萬年發展,逐步積累下來的生存經驗,是這么多年以來形成的規律,是一個固定的「生物鍾」。而當你因為要減肥不吃晚飯而打破這個「生物鍾」時,就會造成體內生理機制的紊亂,使得人體抵抗力下降,容易引發疾病。此外,不吃晚飯還容易使減肥者患上胃病,而本身就有胃病的患者更應該注意,不要因為不吃晚飯而使得病情加重。

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生活中,還有一些人在減肥時會吃「晚飯」,但他們所吃的「晚飯」並不是主食之類的正餐,而是用水果代替正餐,充當晚飯,這種做法亦不可取。

據《生命時報》報道,單靠食用水果來減肥的方法並不科學,因為水果雖然富含維生素等,但它缺乏脂肪、蛋白質和脂溶性維生素等人體的必須物質,長期拿水果當飯吃,容易使減肥者出現營養不良或貧血的情況,不但不利於減肥,還有損身體健康。

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