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為什麼晚上感覺哪都難受

發布時間: 2025-03-14 21:44:36

Ⅰ 寶寶晚上睡睡覺突然就哼哼叫一聲,感覺好像哪難受

病情分析: 找出原因太熱、太冷、太乾燥,有鼻屎 缺微量元素,血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩,需要補充鈣和維生素D 意見建議: 寶寶的情況是消化不良,像是積食了,可以給寶寶喝點小兒雞內金散,助消化,小寶寶適合。

Ⅱ 睡醒後感覺自己全身酸痛

人們的一生有將近三分之一的時間是會在睡眠中度過的,不少的人們在睡覺後會出現全身酸痛的現象,這也是很常見的情況。睡覺後出現全身酸痛的現象讓很多人們感覺到很無奈,明明自己休息了那麼就為什麼還會出現身體酸痛的現象。那麼為什麼睡醒後全身酸痛?

為什麼睡醒後全身酸痛?

1:過度運動後,因體內肌酸分泌過多,故覺得酸痛。

2:感受風寒濕邪後,外邪與機體正氣交爭與營衛之間,人體會覺得酸痛。

3:風濕因子作用於四肢關節,史其代謝失常,分泌異常因子而至酸痛。

4:血液循環不好,多泡熱水澡就好了。

5:與睡姿有關,另一方面可能和床的硬軟度有關。可以適當的改變一下睡姿,或是換個硬度稍微大點的床。

睡醒後全身酸痛怎麼辦?

1、一定要晚上11點之前睡覺,這符合人體生物鍾規律,每個時間短身體都會有自己的工作,如造血,生長素分泌,修復內臟,內臟排毒。睡晚了,早上睡再多也不補回來。

2、午睡很重要,中午的一小會兒時間休息會帶給你整個下午充沛的精力。說實話,為什麼午睡會有這種作用目前還是個醫學迷題。午睡時間控制很關鍵。15-30分鍾。不可過長,超過30分鍾就容易進入深層睡眠,如果再醒來的話會很難受,就半夜把你叫醒很難受一樣,這樣反而會加重疲倦感。

3、多吃蔬菜水果,肉類要適當,乳製品特別是酸奶葯常喝。哪怕你是個肉食者,你可以不少吃肉,但是你也要慢慢養成多吃蔬菜的習慣,這樣才能維持身體的酸鹼平衡。

睡覺後出現全身酸痛的現象可能與自己的身體有關系,也能與自己睡眠姿勢有關系,及時的調整自己的睡眠姿勢就好了。在生活中大家要注意如果是睡覺的時候避免睡覺時間太長,合適的睡眠時間對於自身的健康更加有益處。

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