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為什麼晚上九點背書最好

發布時間: 2025-03-15 16:19:35

A. 為什麼晚上人的記憶力會特別好

一、一般情況下,上午8點大腦具有嚴謹、周密的思考能力,這時候對於學生來說,是最佳的背書時間,能夠提高對知識的記憶能力。

二、下午3點左右,大腦的思考能力最為敏捷,這時候學生或者工作人員可以進行研究題目或者項目。

四、晚上8點左右,大腦的記憶力最強,一般推理能力在白天12小時內逐漸減弱,因此要把握好記憶的最佳時間。第五、上午八點到十點,大腦極易興奮,適宜學習需要周密思考和分析判斷的內容,也是攻克難題的好時光。

第六、下午六點到八點,大腦神經活躍是回顧,復習當天學習內容、知識歸納、分類和整理筆記的黃金時期。

第私,晚上臨睡前,晚上臨睡前也是記憶力最好的時候,是一天中第四個學習的高效期。利用這段時間復習難以記憶的內容,則不易忘記。

因為在睡眠中大腦依然在思考,重復睡前學過的信息,因此一天中這四個時段記憶力最好。

B. 背書的最佳時間.

背書的最佳時間是上午9—11時,下午3—4時,晚上7—10時,利用上述時間來記憶重難點和學習材料,效果要好得多。

在保證營養,積極休息,進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦。只有防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

(2)為什麼晚上九點背書最好擴展閱讀

背書的技巧:

1、填寫記憶法。

不用太頻繁和著急,每天有時間想起就讀一讀,一次讀3遍,讀流利。然後就自己搜集課文內容編輯進入文檔界面。做出許多空,自己填空。每天填一填,過幾天交換空的位置。自己有了一個印象,再一個自然段地背。但是這樣也會有不好的地方。

2、理解記憶法。

抓關鍵詞背書。如上面的空白部分。這些就是文章(第一段)的主要脈絡,記住了這些,就差不多了呢。還有要記住注釋和翻譯,加強理解。按照理解內容背書,主要內容記住了,課文也背熟了。

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