為什麼中午睡覺晚上就睡不著

Ⅰ 為什麼睡覺總是中午睡得著，晚上總睡不著

下面是提高睡眠質量的幾條小建議，希望對你有幫助。
1.有一間安靜而黑暗的房間和一張舒適的床；
2.生活要有規律，每天同一時間上床睡覺；
3.少喝咖啡，少上網，少抽煙，睡前3小時之內不要吃東西，因為你的機體在消化食物的時候很難入睡；
4.掌握運動時間，晨練可以改善晚上的睡眠質量，而睡前運動則不利於入睡；
5.如果你在床上輾轉反側，不如起來看一會兒書；
6.睡前喝一杯熱牛奶或者洗個熱水澡。

Ⅱ 為什麼中午睡覺了晚上容易睡不著

這個很正常，人體有生物鍾，久而久之會形成習慣，一直中午不休息，偶爾休息會打破這個習慣，會改變人體生物鍾，導致晚上睡不著。

Ⅲ 為什麼我中午睡的很香 晚上卻老睡不著

中午睡多了晚上當然睡不著。你試著中午不睡。

Ⅳ 中午睡了覺晚上怎麼就睡不著呢

你是因為中午睡太多了，午睡的最佳時間是半小時，超過了就會影響晚上的睡眠

Ⅳ 為什麼中午睡覺了晚上卻睡不著

我們之所以需要睡覺其實是補充白天消耗的能量，所以既然你中午休息過了，能量就補充回來了。晚上就很難再入睡了。

Ⅵ 為什麼中午睡午覺，晚上就睡不著

我也有過這樣,睡夠了晚上是睡不著,
一般來說不是很困中午不要睡,
很困的話中午睡半個小時足夠了,不要超過一個小時,
睡不著晚上睡前做會運動,散散步.

Ⅶ 為什麼中午午睡,晚上就睡不著覺.

午睡並一定要你睡著。午睡的作用是閉目養神
以心為靜，達到暖解疲勞的作用

Ⅷ 為什麼中午睡覺了，但晚上就睡不著，如果中午不睡，下午又沒有精神，應該怎麼辦

呵呵。。。很矛盾的問題額。

我覺得首先必須調節好自己的生物鍾，然後注意飲食。

如果下午沒有精神，那麼中午可以小睡一會，時間不要超過1h30min。
這樣會比較好。

晚上實在睡不著可以聽聽輕音樂，比如（secret
garden）的。然後放鬆心情，你就會在不知不覺中睏倦了。

對了，睡覺前也別干一些很激動人心的事情。

祝你可以順利調節自己的生活。

Ⅸ 為什麼中午睡過覺，晚上就睡不著

人得睡眠時間是有數的，不能睡個沒完！中午休息半個到一個小時就可以了！