為什麼這幾天晚上腿老是抽筋

① 晚上睡覺為什麼小腿總是抽筋

晚上睡覺小腿總是抽筋可能是受涼受寒或者缺鈣引起的。

1、生理原因：晚上睡覺小腿總是抽筋，通常是腿部受涼受寒引起肌肉痙攣的原因，會產生疼痛症狀，若是白天過度勞累，也有可能會出現晚上小腿抽筋，需要多注意休息，通過局部熱敷或者按摩改善。

2、缺鈣：晚上小腿抽筋和缺鈣也有關系，比如缺乏日光照射或者營養攝入不足，會出現煩躁不安或者入睡困難，也可能會引起腿抽筋。
晚上睡覺小腿抽筋常見的原因如下：

1、無菌性炎症：可能是前一天小腿的肌肉過度疲勞，導致肌肉產生無菌性炎症，肌肉容易發生不穩定，肌肉痙攣、抽筋。經過休息、理療後會逐漸好轉；

2、受涼：小腿肌肉有可能在夜間受涼、刺激，也容易引起肌肉抽搐、痙攣、抽筋；

3、缺鈣：也可能是因為缺鈣、骨質疏鬆，特別是在晚上鈣脫比較快，導致小腿抽筋。大部分老年女性，因為雌激素水平下降，導致脫鈣加快、鈣沉積變慢，特別在夜間鈣脫更快，鈣沉積更慢，容易導致小腿抽筋；

4、骨質疏鬆：重度骨質疏鬆、血鈣低容易引起夜間小腿抽筋。這時需要加強抗骨質疏鬆的治療，通過葯物治療避免發生小腿抽筋的情況。