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為什麼這幾天晚上腿老是抽筋

發布時間: 2025-03-22 05:30:50

① 晚上睡覺為什麼小腿總是抽筋

晚上睡覺小腿總是抽筋可能是受涼受寒或者缺鈣引起的。

1、生理原因:晚上睡覺小腿總是抽筋,通常是腿部受涼受寒引起肌肉痙攣的原因,會產生疼痛症狀,若是白天過度勞累,也有可能會出現晚上小腿抽筋,需要多注意休息,通過局部熱敷或者按摩改善。

2、缺鈣:晚上小腿抽筋和缺鈣也有關系,比如缺乏日光照射或者營養攝入不足,會出現煩躁不安或者入睡困難,也可能會引起腿抽筋。
晚上睡覺小腿抽筋常見的原因如下:

1、無菌性炎症:可能是前一天小腿的肌肉過度疲勞,導致肌肉產生無菌性炎症,肌肉容易發生不穩定,肌肉痙攣、抽筋。經過休息、理療後會逐漸好轉;

2、受涼:小腿肌肉有可能在夜間受涼、刺激,也容易引起肌肉抽搐、痙攣、抽筋;

3、缺鈣:也可能是因為缺鈣、骨質疏鬆,特別是在晚上鈣脫比較快,導致小腿抽筋。大部分老年女性,因為雌激素水平下降,導致脫鈣加快、鈣沉積變慢,特別在夜間鈣脫更快,鈣沉積更慢,容易導致小腿抽筋;

4、骨質疏鬆:重度骨質疏鬆、血鈣低容易引起夜間小腿抽筋。這時需要加強抗骨質疏鬆的治療,通過葯物治療避免發生小腿抽筋的情況。

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