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列車員晚上為什麼不睡覺

發布時間: 2025-03-23 01:13:18

A. 兩班倒的工作有哪些

網管、網吧收銀、通宵線路公交車、列車員、110接線員、 110值班員 像網管、網吧收銀是三班或二班倒, 如果是三班倒就是一人上8個小時班, 二班倒就是一人上12小時班。 列車員一般出國一趟可以休息二到三天。
第一,長期上夜班的人夜間不睡覺白天補覺,這樣非常影響睡眠質量。

第二,長期上夜班對肝臟會造成損傷,大家都知道肝臟是解毒器官,如果長期上夜班,肝臟得不到充分休養,容易導致肝病的發生。

第三,長期上夜班容易致癌。長期上夜班,體內的褪黑素生成減少,而褪黑素能夠抑制腫瘤產生。長期上夜班患腫瘤的風險性會增加。

第四,長期上夜班容易導致內分泌失調,容易出現長斑長痘,容易內分泌紊亂,女性容易導致月經失調,男性容易導致某些功能減退。

第五,長期上夜班的人,身體免疫力會下降,容易感冒,容易生病。

第六,長期上夜班還容易造成失眠,由於夜晚得熬夜,白天有可能睡不著,長期下去會導致白天晚上都睡不著覺。

第七,長期上夜班,與家人交流溝通的時間會減少,也容易患有心理疾病,比如焦躁,抑鬱等產生,還容易肥胖。

大家一定要愛護自己的身體,因為你現在拿命換錢,以後拿錢可不一定能換來命。且行且珍惜!

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