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為什麼晚上總是在做夢

發布時間: 2025-03-24 13:53:38

『壹』 每天晚上睡覺都做夢是為什麼

做夢是人體正常的生理現象。人在睡眠過程中,意識的清晰度會下降,當日常生活中的思想、回憶和想像刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡,並且當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時,日常生活中留下的痕跡就活躍起來,引起了夢。
夢的回想力主要與人的性格和思維方式有關。一般來說,性格內向、有些神經質的人會多夢。特別是當他們處於憂慮、壓力過大之後,出現睡眠障礙導致頻繁做夢,醒來又為失眠質量擔憂。
這時想要快速入睡,最好可以睡前服用眠夢香,堅持一段時間,可以減輕焦慮,放鬆身體,幫助快速入睡,改善睡眠質量。
不過,人要是經常做噩夢或夢游就一定要就醫了,因為這樣長期發展,對身體非常不好。

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