為什麼每天晚上很晚

1. 每天熬夜很晚難以入睡是怎麼回事應該怎麼調理

原因：失眠可能是因為自身生理因素，也有可能是因為環境因素或者精神因素。
環境因素一般包括長時間的處在噪音的環境中；精神因素一般包括長時間處在憂慮或者焦慮情緒中；也有可能是因為身體出現了病變，比如患上了糖尿病或者心腦血管疾病，會干擾到睡眠質量。
調節方法有：1.改善睡眠環境。失眠的人群對入睡環境非常敏感，當調節睡眠環境後能夠盡快入睡，比如調暗燈光、保持舒適的房間溫度、睡眠環境清潔衛生等。

2.睡前進行充分的准備。為了使大腦盡快入睡，失眠的人群還可以在睡覺之前進行充分的准備，以營造快速入睡的氛圍。比如在睡前不進行劇烈的運動，避免刺激性的食物或飲品，看書或者聽舒緩的音樂，放鬆心情，穿舒適的衣物，避免過度進食或飲水而導致影響入睡等。

3.通過改善生活方式不能夠快速入睡的失眠患者，則需要服用葯物或者接受心理輔導。雖然生活方式能夠調節失眠患者的入睡情況，但是如果生活方式治療失敗，則需要進一步請專業的醫護人員給予科學的治療，既包括應用改善睡眠營養神經的葯物，也包括進行精神心理方面的疏導。