為什麼餓了一晚上吃腐乳

⑴ 腸胃有比較嚴重問題的人。晚上睡前吃東西會補舒服、可是不吃又回餓得難受。這怎麼辦20歲女生。

你好！腸胃不好，要特別注意飲食，避免飢餓和過度飽餐。每天按時吃飯，少量多餐，選擇容易消化的軟食，如稀飯、饅頭、肉末粥、雞蛋面、餛飩、軟餅、軟飯等，細嚼慢咽，減輕胃腸道的負擔。

少吃豆類、洋蔥、蒜苔、紅薯、豆腐乳、甜點心等易產酸產氣的食物，忌生冷瓜果，煎炸油膩，辛辣煙酒等刺激品。

晚上睡覺前不要吃東西，一來不易消化，二來影響睡眠。如果較晚睡覺，可以在睡前1-2小時吃點富於營養，容易消化的食物。