為什麼晚上頭更暈

⑴ 我一到晚上就頭暈乎乎的 想睡覺 以前不是這樣的 以前天天熬夜頭也不暈。現在不熬夜到晚上7.8點就頭暈。

你的大腦沒有問題，只是身體正在經歷一個特殊的成長階段。在這個階段，你需要大量的營養來支持身體的成長，而身體吸收的營養可能已經無法完全滿足需求，導致氣血不足，因此你感到早早就想睡覺。

這並不是什麼嚴重的問題，只需要耐心等待一段時間，當你的生長速度稍微放緩，這種情況就會逐漸消失。同時，心理上的放鬆也是很重要的，不要給自己過多的壓力，這有助於緩解頭暈的症狀。

為了改善這種情況，你需要在生活習慣上做出調整。盡量按照規律的時間起床和睡覺，避免熬夜。此外，飲食也非常重要，早飯和午飯要按時吃，確保攝入足夠的營養，晚上則不宜吃得過飽。平時可以適當吃點水果，喝點水，保持良好的飲食習慣。

希望這些建議對你有所幫助，祝你身體健康，一切順利。

⑵ 晚上睡覺頭暈是怎麼回事 我們該怎麼辦呢

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卧室環境因素引起

開窗有利於房間空氣的流通，保持室內空氣的新鮮，如果長期緊閉門窗，就會導致房間內氧氣不足，從而引起晚上睡覺出現頭暈的表現。

怎麼辦

1.每天早晨、中午、晚上至少打開窗子通風20分鍾。

2.保持好房間適當的濕度，冬季較乾燥的時候，可以在房間內放置加濕器。

2

受寒引起

有些人喜歡把空調溫度調到很低，並且對著身體直吹，或者是睡覺的時候開窗當風而睡，都可能使頸部受到冷刺激，導致局部血管收縮，頸部和肩膀血液循環受影響，產生頭暈、眼花等症狀。

怎麼辦

1.及時增加衣物，睡覺蓋好衣被。

2.用熱毛巾敷頭部，毛巾涼了要及時跟換。

3.喝一碗姜湯，可以去除體內寒氣，緩解頭暈症狀。

3

頸椎病引起

很多頸椎病患者都會出現頭暈的症狀，這是由於基地動脈或者脊神經根受到刺激或者壓迫所導致的。頸椎病患者還通常表現為頸部、肩部、背部的不適感。

怎麼辦

1.合理使用枕頭，選擇一個和肩膀差不多高並且軟硬適中的枕頭。切不可枕的太高或者太低。

2.每天進行三次頸部護理操。做法是：端坐在椅子上或者是站立位，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭。滑吵敬注意動作一定要輕緩。

3.可以通過針灸推拿等理療手段，緩解頸部不適症狀，從而可以對晚上睡覺頭暈的情形有一定的改善。

4.冬季白天出門的時候，戴好圍巾，做好頸部保暖。

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貧血引起

貧血的人，身體血液供應不足，會出現晚上睡覺頭暈的症狀。貧血還會有身碰仔體乏力、面色蒼白的症狀。

怎麼辦

1.食用補血的食物，比如：紅棗、阿膠、信慎紅糖、豬肝、菠菜、、枸杞、當歸、雞蛋等。

2.貧血較嚴重者，出現明顯的四肢無力、面色蒼白、嘴唇發白等症狀，應該及時去醫院就醫，以免貽誤病情。