為什麼晚上會因生氣的事睡不著

1. 生氣睡不著怎麼回事

生氣後睡不著覺是正常的一種生理反應。主要原因及應對措施如下：

1. 大腦皮層活躍：生氣後，大腦皮層的功能相對處於活躍狀態，患者因憤怒情緒而難以平復，導致睡不著。

2. 情緒影響未消除：生氣的事情給患者帶來的影響尚未消除，使得患者持續激動，進而影響睡眠。

應對措施： 平復心情：首先，患者需要努力平復自己的心情和情緒。 分散注意力：可以做一些其他事情來分散注意力，幫助自己從憤怒的情緒中抽離出來。 葯物治療：如果實在是睡不著，可以考慮口服安眠葯來幫助睡眠，如百樂眠膠囊、甜夢膠囊等中成葯，或者右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮等西葯安眠葯。 長期調理：如果患者經常因為生氣而睡不著，平時可以口服一些疏肝解郁的葯物，如柴胡疏肝散、疏肝解郁膠囊，以調理身體。

總之，生氣後睡不著覺是情緒影響下的正常生理反應，通過平復心情、分散注意力、葯物治療和長期調理等方法，可以有效改善這一問題。

2. 我只要一生氣，一夜都睡不著，為什麼

生氣可以影響心臟供血,導致心血管痙攣,導致腦供血不足.所以容易失眠.這反映身體體質下降狀態. 這種情況,需要自己注意平和心態.多運動,醫生建議睡前口服眠夢香，堅持一段時間，可以幫助放鬆身體，舒緩神經，幫助快速入睡，改善睡眠質量。