蹲時間久了腿麻為什麼

❶ 為什麼蹲久了腿會麻

蹲久了腿會麻的主要原因是腿部血液流通不暢和神經受到壓迫。

• 血液流通不暢：蹲久了之後，腿部血管受到壓迫，導致血液流通不暢。這會影響神經的正常傳導，使得周圍神經無法將受到的刺激准確、及時地傳給大腦，從而產生腿腳發麻的感覺。
• 神經受到壓迫：長時間保持同一姿勢，如蹲坑，會壓迫脛神經或腓神經。這種壓迫會引起神經麻痹症狀，使腿和腳產生麻木感。

為了緩解腿麻，可以通過改變姿勢、小范圍內快速走動、高舉對側手臂、變換走路姿勢以及對發麻部位進行搓、熱敷等方法。此外，經常感到肢體麻木可能是疾病的早期信號，如中風、糖尿病等，建議及時就醫。