為什麼長時間不打球會變弱

『壹』 我很喜歡打籃球，但沒打幾分鍾體力就不行了，以前不會這樣，這是為什麼，是身體有什麼問題，有什麼調理方法

這個現象我在剛進春季的時候也有同感，我覺得有這幾方面吧。
1、有很久沒堅持運動了。
2、飲食沒跟上，蛋白質攝取不足。
3、睡眠不好，休息不足。
4、運動前不喜歡做准備活動，上來就猛跑，疲勞期過不去。
5、珍愛生命，遠離女色……
調理也是針對這些方面，樓主看自己情況吧。