晚上身體機能為什麼最好

『壹』 為什麼有些人一到晚上就特別精神

有些人一到晚上就精神很正常啊，因為有的人就是晚上的時候身體分泌的一些激素會導致自己夜裡很興奮的，每個人的身體機能本來就是不一樣了，而且如果他白天睡覺比較多的話，晚上精神，這很正常。

『貳』 為什麼夜裡睡覺那麼重要 白天睡再 也無濟於事

因為夜裡睡覺是器官休息和恢復的時間。白天各個器官就開始恢復工作。錯過了最好的睡眠時間，白天補再多的覺也無濟於事。
1、晚上九點到十一點是免疫淋巴系統的排毒時間，這段時間不應該過度興奮，應該注意休息。
2、晚上十一點到一點，是肝的排毒時間，此時應該保持睡眠狀態哦，保證肝臟排毒的良好條件。
3、凌晨一點到三點，是膽的排毒時間，最好保持睡眠狀態。
4、凌晨三點到五點，是肺的排毒時間，這段時間也是人咳嗽最厲害的時候，咳嗽也是肺的排毒方式。
5、凌晨五點到七點，是大腸的排毒時間。
6、早晨七點到九點，是小腸大量吸收營養的時候，這段時間應該食用早餐。

『叄』 夜間睡眠與白天睡眠哪個更健康為什麼

符合我們正常的睡眠規律就是健康的。在晚間睡眠可以很好的讓身體里的臟器得到休息，晚上身體各個臟器就要休息，晚上睡覺就是讓身體的各個機能都能夠得到合理的休息和排毒，白天睡眠就得不到這個效果。

要想健康，我們就得和自己過得去，和自己的身體友好相處。一定要夜間睡眠，早一點入睡千萬不要熬夜，熬夜是所有疾病的病源頭。