女生為什麼要有時間規劃

⑴ 為什麼要做時間規劃

每個人的一天都是24小時，無論你是富豪，還是生活困苦的人，都不會因為你的身份不同而有所區分，所以如何度過每一天的時間就很重要。

基本上每個正常人的睡眠時間都在八小時左右，可是睡眠產生的效果卻有很大差距，有的人晚上十點就睡覺了，而有的人在凌晨之後才准備睡覺。晚上十點睡覺的人，早上起來精力充沛，還有一點時間做自己想做的事情，而凌晨之後睡覺的人，總覺得早上時間緊迫，然後沒有準備的開始忙碌的一天。

連最簡單的睡眠，都能讓每天的生活有這么大的差距，可見時間規劃的重要性。有的人就喜歡報復性的熬夜，然後沒有精力的開啟第二天，我猜測大部分人的想法，可能是想讓自己的今天過得有意義，而工作一天，讓他們覺得當天心情不愉快，所以才喜歡晚睡，可是這只能讓他得不償失，第二天，第三天……都不會快樂。

為什麼大部分的人長時間上夜班後，總覺得他衰老速度加快，而且頭發禿的快，身體走型的也快，我解釋不清這些科學原理。但是想想，為什麼古代就開始流傳早睡早起，再說有些動物到了冬天就需要冬眠，這是符合自然規律，生存發展的行為，而上夜班算是違背自然規律了，自然會消耗身體功能。

想通這點，就能理解時間規劃的意義了，什麼時間做什麼樣的事情，該睡覺睡覺，該娛樂娛樂。不要在身心疲勞時，強迫自己學習，也不要在精力充沛時去消磨時間，否則只會讓心裡覺得每天過的都沒意義。