晚上為什麼要無碳水

1. 晚上不吃碳水真的能夠瘦得更快嗎原理是什麼

很多減肥人士的食譜上都有一個共同點，那就是晚上不吃飯或者不吃主食。

看到這里，很多小夥伴不禁會想：這也沒錯啊，減肥期間晚上不吃飯或者不吃主食是最好的方式之一，而且減肥效率很高。

那麼晚上不吃主食，也就是不吃碳水化合物的減肥方法真的對減肥幫助很大嗎？

接下來，我們就一起來聊一聊這個話題。

以上的種種論證都把矛頭指向了：晚上吃飯，晚上吃碳水化合物容易發胖。

2. 晚上不吃碳水，對身體好嗎

在夜晚的時候，我們的運動量是比較少的，所以這個時候不吃碳水化合物的身體是比較好的。我們可以在早晨和中午的時候吃一些碳水化合物，比如說包子或者米飯，這樣就能夠補充足夠多的熱量，讓我們有精神去工作。